Constância, disciplina e paciência. Essas são as características necessárias aos atletas de fisiculturismo natural de acordo com Ícaro Lermen Miers, acadêmico da quinta fase do curso de Educação Física, da Faculdade IELUSC, e campeão de sete títulos no primeiro Campeonato Natural Bodybuilding e Fitness do Brasil. Com o resultado, ele agora se prepara para representar o país no Mundial, em Las Vegas, em novembro de 2022.

Ícaro tem 19 anos e, há cinco, começou a treinar, junto com uma dieta restritiva e estudos na área. Para a primeira edição da competição promovida pela Inba (International Natural Bodybuilding Association), em São Paulo, ele realizava treinos diários com duração de três horas, mais uma hora e meia de exercício aeróbico.

Nas competições de fisiculturismo natural, os participantes precisam passar pelo teste antidoping. O atleta não faz uso de anabolizantes ou qualquer droga e também é vegetariano. Ele explica que essa escolha é motivada pelo respeito à vida e ao resultado que os alimentos podem proporcionar. “Nós consumimos os alimentos pela eficácia, não necessariamente pelo gosto”.

Confira os resultados de Ícaro em campeonatos:

Campeonato Estadual IFBB Santa Catarina, em julho de 2021
– Top 1 na categoria Junior Mens Physique Junior até 23 anos 

Campeonato Natural Bodybuilding & Fitness Brazil, em abril de 2022
– Top 1 na categoria Mens Physique Junior até 23 anos
– OVERALL na categoria Mens Physique
– Top 1 na categoria Classic Physique Junior até 23 anos
– OVERALL na categoria CLASSIC Physique
– Top 1 na categoria Sport Model acima de 1,75 cm
– OVERALL na categoria Sport Model
– Top 1 na categoria Bodybuilding Junior até 23 anos